فشارخون از شایع‌ترین علل بروز بیماری‌های قلبی – عروقی

به گزارش قائم آنلاین، دکتر فرجی در جلسه آگاهی بخشی بیماری فشار خون افزود: با افزایش سن احتمال بروز فشار خون افزایش می‌یابد.

وی چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، چربی اشباع شده و مصرف نکردن میوه و سبزی، نداشتن فعالیت بدنی کافی، استرس و عوامل ژنتیکی را از عوامل عمده فشار خون دانست.

مهاجر کارشناس پرستاری بخش مراقبت‌های ویژه قلب هم گفت: افراد دارای این بیماری باید تحت نظر پزشک باشند و سعی کنند از استرس و رژیم‌های غذایی نامناسب پرهیز کنند.

نوری روانپزشک نیز با بیان اینکه مشکلاتی از قبیل افسردگی و استرس و مشکلات اعصاب و روان، فشار خون را افزایش می‌دهد، گفت: کنترل فشار خون در گرو کاهش استرس و همچنین اهمیت به حوزه اعصاب و روان است.

حسین زاده، کارشناس تغذیه نیز در این خصوص گفت: برای کنترل و پیشگیری از فشار خون باید نمک را از وعده‌های غذایی حذف و بجای آن سبزی خشک را جایگزین و چاشنی غذا کرد.

وی افزود: استفاده از روغن‌های گیاهی در طبخ غذا بسیار مهم است.