به گزارش قائم آنلاین،یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید،
به گزارش قائم آنلاین،اما برای پیشگیری از این وسوسه ها چه باید کرد؟ اینکه به طور کامل مصرف این غذاها را از رژیم روزانه خود حذف نکنید. هوس کردن غذاهای موردعلاقه امری کاملا عادی است و هیچ کسی را نمی توان برای این امر سرزنش نمود. اما وقتی موضوع رژیم لاغری و تمرین غلبه بر
به گزارش قائم آنلاین، آمار رسمی دربی ۸۵ در پایان بازی نشان از برتری پرسپولیس به لحاظ نتیجه و برتری نه چندان محسوس استقلال در مالکیت توپ داشت. همین آمار، موقعیت های خطرناک استقلال را با عدد ۳ نشان می داد. حتی اگر در خوشبینانه ترین حالت ممکن هم تعداد موقعیت های استقلال را در شهرآورد
به گزارش قائم آنلاین،مجید نامجومطلق درباره شکست یک بر صفر استقلال مقابل پرسپولیس در دربی ۸۵ تهران اظهار داشت: با توجه به اینکه هر دو تیم مربیان خارجی داشتند، هیچکدام از تیمها احتیاط نکردند و هر دو برای پیروزی وارد زمین شدند. در این بین استقلال با وجود اینکه بازی خوبی به نمایش گذاشت، شکست
به گزارش قائم آنلاین،در خصوص برتری پرسپولیس در دربی هشتادوپنجم تهران اظهار داشت: شاهد دربی خوبی بودیم، اما به نظر من باید بیژن حیدری، داور این دیدار در صحنه پنالتی روزبه چشمی را اخراج میکرد. قطعاً در صورت اخراج مدافع استقلال، پرسپولیس توانایی برتری با گلهای بیشتر را نیز داشت، اما با این وجود نیز
به گزارش قائم آنلاین،حسن زمانی بعد از مدتها سکوت درباره شرایط باشگاه استقلال، به شکست تیم این تیم مقابل پرسپولیس پرداخت و تاکید کرد آبی پوشان در صورت تداوم این روند تا پایان هفته هجدهم جزو سه تیم برتر جدول خواهند بود! زمانی همچنین به بحث اختلافش با مدیرعامل باشگاه استقلال واکنش نشان داد و
به گزارش قائم آنلاین،علی علیپور گل مهمی در زندگی فوتبالی اش به ثمر رساند و در هفته هایی که همه به خوب بودن او در پرسپولیس اذعان داشتند بر این موضوع صحه گذاشت. مهاجم مازندرانی تیم پرسپولیس همچنان بعد از به ثمر رساندن مهمترین گل زندگی اش باز هم با همان متانت و افتادگی حرف
به گزارش قائم آنلاین،تمرین تیم پرسپولیس پس از پیروزی در دربی ۸۵ تهران در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز شد. یک گروه فیلمبرداری از کرواسی در محل پرسپولیس حضور داشت و با تمام مربیان کروات این تیم مصاحبه اختصاصی انجام شد. برانکو ایوانکوویچ زمانی که با درخواست مصاحبه از سوی خبرنگاران ایرانی و کروات مواجه شد،
به گزارش قائم آنلاین،علی اصغر مونسان اظهار داشت: «صنعت گردشگری به رتبه سوم اقتصاد جهان تبدیل شده و این موضوع نشان از اهمیت این صنعت در رشد و رونق کشورها دارد، این صنعت چند ویژگی دارد که از مهمترین ویژگیهای آن میتوان به دو بعد اجتماعی و اقتصادی اشاره کرد، در بخش اقتصاد یک مسیر
به گزارش قائم آنلاین،سرهنگ نادر رحمانی با اشاره به اینکه ترافیک در کلیه محورهای مواصلاتی کشور روان است، اظهار کرد: مداخلات جوی به صورت باران و برف در هیچ یک از راههای کشور مشاهده نمیشود. وی ادامه داد: تردد در محور کرج – چالوس از ساعت ۱۵ عصر امروز از سمت کرج به چالوس ممنوع