لاغری سریع با مصرف «ارده و شیره»
به گزارش قائم آنلاین،ارده خوراکی است که از دانههای کنجد تفت داده شده و کوبیده شده بدست میآید و خود به تنهایی یک ماده غذایی کامل برای هر وعده غذایی بهویژه صبحانه است. ارده را به طرق مختلفی میتوان مصرف کرد از جمله میتوان آن را بهصورت خالص و بدون هیچگونه افزودنی با نان مصرف