به گزارش قائم آنلاین،تمرین صبح دیروز استقلال بیشتر جنبه بدنسازی داشت؛ اما آنها به جای این که به سالن وزنه بروند، وسیله های بدنسازی را به زمین چمن آزادی بردند و تمرینات خود را پیگیری کردند. وزنه زدن، انجام کارهای کششی با کش های مخصوص و همچنین تمرین مخصوص با توپ های سوییسی، آیتم های