به گزارش قائم آنلاین،رژیم‌های لاغری بر مبنای کاهش کالری دریافتی تنظیم می‌شوند اما هیچ یک از گروه‌های غذایی از رژیم روزانه حذف نمی‌گردند. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن از رژیم‌های غذایی کم کالری پیروی می‌کنند خودسرانه یک یا چند گروه غذایی را حذف می‌کنند تا به اصطلاح سریع‌تر و بیشتر وزن کم کنند.