
با این ۹ خوراکی به جنگ چاقی بروید
به گزارش قائم آنلاین،اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدراتها را به کلی از رژیم غذاییتان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدراتهایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. برخی از کربوهیدراتها هستند که نه تنها چاقتان نمیکنند بلکه به