به گزارش قائم آنلاین،  آجیل‌ها با توجه به اینکه سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌های مختلف هستند در گروه غذا‌های بسیار سالم و مفید جای می‌گیرند. در واقع آن‌ها با طیف گسترده‌ای از منافع بهداشتی که برای بدن ما دارند، آن را در برابر انواع بیماری‌ها به ویژه بیماری‌های قلبی و دیابت حفظ می‌کنند.