به گزارش قائم آنلاین، وقتی هوا کم کم رو به سردی می‌رود و باید منتظر یک صبح سرد با زمین پوشیده از برف باشیم، بهتر است از قبل خودمان را آماده این سرما کنیم.به نقل از تناسب اندام یک روز سرد، یک شب سردتر را هم در پی دارد، پس نه تنها گرم ماندن و