با خوردن امگا ۳ سلامت روانتان را تضمین کنید

با خوردن امگا ۳ سلامت روانتان را تضمین کنید

به گزارش قائم آنلاین،روغن ماهی یک مکمل شناخته شده است که به نقل از کرمانی از روغن ماهی‌های چرب مانند ساردین، خال مخالی و قزل آلا تولید می‌شود.     روغن ماهی در کل حاوی دو نوع از اسید چرب امگا ۳ است — اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید داکوزاگزنئوئیک (DHA) که به خاطر تاثیر