به گزارش قائم آنلاین،کاهش وزن دشوار است و این را همه ما می‌دانیم. این مسیر پر از فراز و نشیب‌های مختلف است و این طبیعی است که گاهی حس کنید اصلا پیشرفت ندارید. اول از همه چیز: کاهش وزن زمان بر است! اگر برای ادامه دادن به کمی انگیزه بیشتر نیاز دارید، ارزشش را دارد