به گزارش قائم آنلاین، صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی اصلی که برای سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است.به نقل از بیتوته این وعده به افزایش تمرکز و تقویت متابولیسم بدن کمک کرده و مانع پرخوری در طول روز می‌شود. هم چنین خوردن مقداری کربوهیدرات و پروتئین به شما کمک می‌کند که در باقی روز