به گزارش قائم آنلاین،همه‌ی ما این ضرب‌المثل را بار‌ها از برگترانمان شنیده‌ایم که: سحرخیز باش تا کامروا شوی! صبح زود از خواب بیدار شدن، اندام یک فرد را متناسب، و او را ثروتمند و باهوش می‌کند! به نقل از تناسب اندام اما خیلی‌ها به این توصیه عمل نمی‌کنند چرا که کار دشواری است. در این