به گزارش قائم آنلاین، دغدغه کاهش وزن به تنهایی کافی و موثر نیست بلکه نگهداری وزن کاهش یافته و آگاهی از روش‌های آن مساله‌ای مهم‌تر به نظر می‌رسد.به نقل از سلامت نیوز ، در اینجا روش‌های موثر برای کنترل و نگهداری وزن، که متخصصان رژیم‌های غذایی توصیه کرده اند و افراد موفق در این زمینه