۳ نقش ویتامین D در سلامت بدن
به گزارش قائم آنلاین، ویتامین D. که یک ویتامین محلول در چربی است، برای سلامتی انسان ضروری می‌باشد. این ویتامین کمک به افزایش سوخت و ساز بدن کرده و جذب کلسیم و فسفر را راحت می‌کند. در ضمن، برای جذب ویتامین D. کافی است روزانه مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در معرض مستقیم نور خورشید