به گزارش قائم آنلاین، سر زدن گاه و بیگاه به گوشی تلفن همراه، عادت بسیاری از ما است. چیزی که یکی از مصادیق اعتیاد اینترنتی محسوب می‌شود.به نقل از سلامت نیوز ، با اینکه محدود کردن استفاده از این دستگاه در عمل واقعاً کار آسانی به نظر نمی‌رسد، اما می‌توانید با یک ترفند ساده در