به گزارش قائم آنلاین، عملکرد‌های بسیاری در بدن ما انجام می‌دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت کنترل می‌گیرد، به کنترل وزن کمک می‌کند، مانع از یبوست، آپاندیس و دیابت می‌شود و ریسک بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. حال نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد فیبر