به گزارش قائم آنلاین، افزایش چربی بدن موجب کُندشدن متابولیسم و در نتیجه اضافه وزن سریع می‌شود. در نتیجه ریسک بیماری قلبی، سکته، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا، پوکی استخوان و برخی انواع سرطان‌ها افزایش می‌یابد. طبق اعلام سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، برای حفظ وزن سالم بدن باید نکات زیر در نظر