به گزارش قائم آنلاین،  وقتی سعی می‌کنید وزن کم کنید،به نقل از سلامت نیوز ، به سادگی ممکن است اسیر کالری شماری شوید. بسیاری از ما عقیده داریم کاهش وزن یعنی کالری شماری. تا حدودی این موضوع درست است.     برای مثال اگر معمولا ۲۵۰۰ کالری در روز دریافت می‌کردید و سپس این مقدار