به گزارش قائم آنلاین، شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می‌تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می‌دهید. بعضی از عادات بد می‌توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می‌توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهند.