به گزارش قائم آنلاین، امروزه با ماشینی و صنعتی‌شدن و تغییر سبک زندگی، تحرک در مردم کاهش چشم‌گیری یافته است و به دنبال آن انواع بیماری‌ها از جمله قلبی و عروقی و دیابت و غیره علت اصلی آن کم تحرکی است. از همین رو ورزش در سلامت انسان اهمیت دارد، بنابراین از ورزش می‌توان به