بین ست‌های تمرینات قدرتی چقدر باید توقف کنیم؟
به گزارش قائم آنلاین،وقتی خودتان به تنهایی و بدون راهنمای یک مربی ورزشی یا دریافت انگیزه از یک کلاس فیتنس ورزش می‌کنید ممکن است به سادگی دچار حواس پرتی شوید و بیش از حد بین تمرینات خود وقفه بیندازید. همچنین این احتمال وجود دارد که به اندازه کافی منتظر نمانید و خیلی سریع تمرین بعدی