به گزارش قائم آنلاین، زمانی که موضوع منابع گیاهی برای پروتئین مطرح می‌شود، انتخاب‌های بسیاری روی میز قرار می‌گیرند. از نخود تا برنج قهوه‌ای و پودر‌های پروتئین گیاهی همگی گزینه‌هایی خوب برای دسترسی به این ماده مغذی محسوب می‌شوند. اما بسیاری از منابع پروتئین گیاهی از بافتی زبر برخوردار هستند که می‌تواند اسموتی و شیک‌های