چگونه ویتامین D بیشتری جذب کنیم؟
به گزارش قائم آنلاین، سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه قرار گرفتن در معرض نور خورشید را مهم‌ترین راه جذب ویتامین D. دانست و گفت: ایستادن روزانه ۲۰ تا ۴۵ دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید به دریافت این ویتامین کمک بسیاری می‌کند. متخصص تغذیه با اشاره به اینکه راه‌های متفاوتی برای دریافت ویتامین D. وجود دارد،