به گزارش قائم آنلاین،  با افزایش سن مردان توده عضلانی بدنشان ضعیف‌تر می‌شود بنابراین باید میزان مصرف پروتئین و مواد معدنی را در رژیم غذایی بالا ببرند.این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. مردان بالای ۵۰ سال باید این غذا‌ها را بخورند همراه با افزایش سن مردان، توده‌های عضلانی آنان نیز ضعیف‌تر می‌شون، ولی