به گزارش قائم آنلاین، افراد در حال رشد و زنان باردار گیاهخوار، باید با دقت به برنامه غذایی خود توجه نمایند.به نقل از زندگی آنلاین چون از معایب این رژیم می‌تواند دریافت ناکافی پروتئین‌ها و کلسیم باشد.پونه انگورانی؛ کارشناس ارشد تغذیه، گفت: «رژیم گیاهخواری می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد.   در گیاهخواری محض، تمام محصولات