به گزارش قائم آنلاین،هنگامی که کربوهیدارت‌های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – مصرف نمی‌کنید، قند خون شما افت می‌کند. زمانی که این شرایط رخ می‌دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می‌کند.به نقل از سلامت نیوز ، بدن انسان برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آن چه می‌خورید، وابسته است.