به گزارش قائم آنلاین، حتی چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود. برای ایجاد عادات خواب سالم از نکات زیر پیروی کنید: – یک برنامه خواب ثابت داشته باشید. هر روز در یک زمان معین از خواب برخیزید، حتی در تعطیلات آخر هفته
به گزارش قائم آنلاین، افزایش قیمت گوشت قرمز، رویهای است که از ابتدای امسال با افزایش نرخ ارز آغاز شد. با وجود تلاشهای دولت در متعادل سازی قیمتها، کماکان نرخ این محصول پروتئینی در بازار روند صعودی به خود گفته است. در حال حاضر در بررسی میدانی قیمت خردهفروشی و عمده فروشی انواع گوشت قرمز
به گزارش قائم آنلاین، بدن ما بدون اینکه خودمان متوجه باشیم، از اعضای مختلف مانند چشم ها، گوش داخلی، ماهیچه ها، مغز و اعصاب کمک می گیرد تا راه برویم، بنشینیم، بایستیم و خلاصه اینکه کارهای روزمره مان را انجام دهیم. اگر خدای نکرده به خاطر مشکلی این تعادل از بین برود، سرپا ایستادن غیرممکن
به گزارش قائم آنلاین، حبیب جهان ساز رئیس سازمان چای با اشاره به اینکه میزان واردات چای نسبت به سال گذشته تفاوت چندانی نداشته است، اظهار کرد: براساس آمار ۹ ماهه گمرک، ۴۲ هزار تن چای از کشورهای مختلف وارد شده که نسبت به مدت مشابه سال قبل تنها ۳ درصد رشد داشته است. وی با
به گزارش قائم آنلاین، معمولا بروز عفونت در کدام بخش چشم شایعتر است؟ به طور کلی همه اجزای چشم از قرنیه گرفته تا زجاجیه، شبکیه و همچنین لبه پلک و غدد میبومین، ممکن است دچار عفونت شوند، اما بیشتر عفونت در قسمت خارجی چشم اتفاق میافتد. عفونت قرنیه یا ملتحمه در کسانی که خشکی
به گزارش قائم آنلاین، مصرف برخی خوراکیها و غذاها میتوانند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوانزای زمستانی هستید، یکی از اولین اقدامات این است که یک لیست خرید برای خود تهیه کنید و چند خوراکی که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت را به
به گزارش قائم آنلاین، سینوسها حفرههای کوچکی در پیشانی هستند که وظایف متعددی را بر عهده دارند، از جمله مرطوب کردن هوایی که تنفس میکنیم. بعضی وقتها سینوسها نمیتوانند به خوبی با پاتوژنها بجنگند که در نتیجه نشانههای عفونت سینوسی در بدن نمایان میشود. از نشانههای این نوع عفونت ورم سینوسها، افزایش خلط، سردرد، سرفه،
به گزارش قائم آنلاین، مهدی طارمی در بازیهای اخیر تیم ملی فوتبال ایران اگر چه موقعیتهای زیادی را از دست داد، اما نقش اصلی در گلزنیهای سردار آزمون داشت و به نوعی مدافعان حریف را درگیر خودش کرد و به جز پاس گل و گلهایی که خودش به ثمر رساند بارها مورد انتقاد تماشاگران قرار
به گزارش قائم آنلاین، تحولات اخیر بازار ارز باعث شد نرخ بنزین ایران با کشورهای همسایه که پیش از این هم تفاوت داشت تغییر چشمگیری پیدا کند و ولع قاچاقچیان برای قاچاق این فرآورده نفتی دو چندان شد. از سوی دیگر میزان مصرف این فرآورده نفتی به حد انفجار رسیده است به طوری که آمار
به گزارش قائم آنلاین، بکارگیری بسیاری از روش های ساده در شیوه زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش در افزایش این دو فاکتور در بدن می تواند موثر باشد: تغییر در الگوهای غذایی: مسلما غذاهایی که می خوریم در بهبود سلامت جسمی و عملکرد مغز موثر است. در این میان مواد