به گزارش قائم آنلاین،غذاهای دریایی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی هستند؛ ماهی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح است، اما ویژگی ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی ممتاز کرده، نوع چربی موجود در آن است. کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی

به گزارش قائم آنلاین، برخی از موادغذایی می توانند در ایجاد حس آرامش و بهبود سیستم عصبی موثر باشند. این موادغذایی شامل ماهی های سرشار از امگا ۳، سبزیجات برگ سبز تیره و سبزیجات دریایی است. ماهی یکی از بهترین موادغذایی موثر در درمان سیستم عصبی ماهی می باشد. اعصاب توسط غلاف میلین محافظت شده که

به گزارش قائم آنلاین، به شما پیشنهاد می کنیم  از میوه آووکادو به شش دلیل  در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. ۱ – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی

به گزارش قائم آنلاین،عادل الجبیر در ساعات پایانی روز سه‌شنبه به وقت تهران، در لندن گفت اظهارات اخیر محمدجواد ظریف درباره نزدیکی ۲ کشور مضحک است. جبیر همچنین گفت مذاکرات و هماهنگی‌های میان ایران و عربستان درباره حج هیچ ارتباطی با مناسبات دیپلماتیک ۲ کشور ندارد. وزیر خارجه عربستان که کشورش مادر تروریست‌های القاعده و

به گزارش قائم آنلاین،رسانه جنگ سوریه به نقل از «اتاق هماهنگی‌های مخالفان مسلح دولت سوریه»، اعلام کرده، ائتلاف آمریکایی ضد داعش طی دو عملیات هلی‌برن جداگانه، شماری از سران داعش را فراری داد. به گزارش ایسنا، براساس این خبر، نیروهای ائتلاف تحت فرماندهی آمریکا یک عملیات هلی‌برن را در منطقه «کب الملا» واقع در اطراف

به گزارش قائم آنلاین،سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می‌کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده‌اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می‌تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس

به گزارش قائم آنلاین، اگر عادت دارید مرتب به استخر بروید، بهتر است مطمئن شوید که از موهایتان بیشتر مراقبت می‌کنید. آسیب ناشی از مس و کلر موجود در آب استخر، شایعه نیست. دکتر جسیکا کرانت، متخصص پوست در مرکز لیزر و جراحی پوست نیویورک می‌گوید: «وقتی مس در تماس با ساقه‌ مو اکسید می‌شود، یک

به گزارش قائم آنلاین،مناسبت‌های مذهبی فرصت‌های خوبی هستند برای اینکه ما (والدین) در تربیت‌مان دقت و تحقیق بیشتری داشته باشیم و اهدافمان را مدام باز تعریف کنیم. یک نمونه‌اش همین عید بزرگ غدیر است. اینکه مثلا تربیت شیعه‌های کوچک باید از کی شروع شود؟ بزرگ‌تر‌ها ثروت شیعه‌بودن را چطور به کوچک‌تر‌ها منتقل کنند؟ و سؤال‌های

به گزارش قائم آنلاین،خوب به سلامتی، اتاقی را در خانه به عضو جدید خانواده‌تان اختصاص داده‌اید. حال می‌خواهید گهواره و میز تعویض پوشک و باقی وسایل را آنجا بچینید. کمی صبر کنید. در این مطلب می‌خواهیم  به نقل از بیتوتهشما را با برخی از اصول فنگ شویی در زمینه چیدمان اتاق نوزاد آشنا کنیم. اساتید فنگ

به گزارش قائم آنلاین، بعضا علاقه مردان به همنشینی با دوستان خود، به فرار از جمع خانواده، بی‌مسئولیتی و بی‌قیدی آن‌ها نسبت داده می‌شود. این نوع نگاه ممکن است به بروز شک، اضطراب و بدبینی منجر شده و مردان را با اتهام بی‌وفایی وخیانت مواجه کند در حالیکه حقیقت چیز دیگری است. در ادامه این مطلب