۹ کاری که باعث افزایش نگرانی در شما میشود
به گزارش قائم آنلاین، احتمالا شنیده باشید که توقف فکر، روشی برای رهایی از شر افکار ناخواسته و مزاحم است بنابراین هر وقت نگران میشوید یا افکار مزاحم و ناخواسته دارید، سعی میکنید با ضربه زدن روی میز یا گفتن «بس کن دیگه» از شر این افکار خلاص شوید، اما جالب است بدانید که این روش