به گزارش قائم آنلاین، در این مطلب به ۱۰ کاری که باید در شب و قبل از خواب از انجام آن ها خودداری کنید، اشاره می‌کنیم: ۱- استفاده از انواع تبلت، کتاب خوان و تلفن هوشمند ۲- داروهای ضدافسردگی می‌توانند تاثیر قوی‌ روی خواب داشته باشند و بعضی داروهای مُسَکِن هم خوابیدن را مشکل می‌کند