به گزارش قائم آنلاین، گفته می‌شود که باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشیم تا بدنی سالم داشته باشیم. اما نباید به اجبار آب بنوشیم و بهتر است به احساس تشنگی‌مان فکر کنیم تا روزانه مجبور به نوشیدن آب بیشتری شویم. در این مطلب سعی داریم تا زمان مناسب برای آشامیدن آب را برایتان معرفی کنیم