چرا باید در فصل پاییز پیادهروی کنیم؟
به گزارش قائم آنلاین، پیادهروی از هر نوع سبک تا سخت و در محیطهای شهری یا در طبیعت، علاوه بر فواید جسمیبسیار، برای روح و روان آدمی نیز سودمند است. ۳۰ دقیقه پیادهروی سبک در طول روز اثرات بهینهای بر سوخت و ساز بدن داشته و به کم کردن مشکلاتی، چون استرس، ترس و افسردگی کمک