به گزارش قائم آنلاین، خوردن ماهی از قدیم به عنوان راهی ساده برای سالم‌تر زیستن شناخته می‌شود. به نقل از بازده به خاطر وجود اسید‌های چرب امگا ۳، خوردن ماهی موجب می‌شود که قلبی سالمتر داشته باشید، درد‌های مفصلی تان کاهش یابد و همچنین خطر افسردگی از شما دور باشد.   براساس مطالعاتی که انجام