به گزارش قائم آنلاین،اگر خون به‌درستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند پاهای متورم، ورم قوزک‌پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی در فرد دیده می‌شود؛ اما با رعایت نکات تغذیه‌ای می‌توان جریان خون را بهتر کرد. ماهی آزاد حاوی  اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت قلب مفید است و باعث بهبود گردش